緑内障には運動が効果的？ - TVとか、ネットで見つけたアレコレ

緑内障を予防・改善するためには、運動が効果的だといわれています。

緑内障の詳しい情報については、「緑内障治療ナビ」というサイトで説明されていますので、ぜひ一度ご覧になってみてください。

運動といっても、どんな運動をしても良いというわけではありません。

たとえば筋力トレーニングや全力疾走など、いわゆる無酸素運動は、逆に緑内障を悪化させてしまうおそれがあるのです。

緑内障の原因は、現在のところ完全には明らかにされていません。

ただ、ストレスがひとつの原因になっているのではないかという説があります。

筋力トレーニングや全力疾走は、体に大きな負担を与えるだけでなく、継続することに大きなプレッシャーを感じてしまうでしょう。

そのプレッシャーがストレスとなり、緑内障の発症につながってしまう恐れはゼロではありませんので、緑内障を予防・治療するためには無酸素運動は避けることをおすすめします。

緑内障の予防・治療のためには、有酸素運動を実践すると良いでしょう。

有酸素運動はスイミングやランニング、ウォーキングなど比較的毎日続けやすい運動となっています。

有酸素運動を実践することでストレスも解消されるうえに、血液の流れも改善されるといわれていますので、まさに緑内障の予防・治療にはうってつけといえるのではないでしょうか。